Helder Hoofd, Scherp Geheugen

Voor een haarscherp geheugen en een helder denkvermogen kun je verschillende dingen doen.
Eén er van aanpassingen maken in de dingen die je eet.
Een groente soort die de hersenen en met name het geheugen versterkt is bleekselderij. .
Selderij is een geweldige bron van een bijzonder krachtige flavonoïde, luteoline, deze verbindingen helpen met het verminderen van destructieve ontstekingsreacties in het geheugencentrum van de hersenen (ook wel bekend als de hippocampus). Geen slechte ruil voor 6 calorieën.

Na verloop van tijd kunnen ontstekingsachtige reacties in de hersenen depressieve gevoelens versterken , dementie versnellen, en zelfs een rol spelen in de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en andere hersen aftakelende condities. Dus eet luteoline.
Nieuw onderzoek naar wat er in de hersencellen gebeurt, laten zien dat lutoline de zenuw signalen die immuuncellen vertellen dat ze ontstekingsremmende stoffen cytokines genaamd moeten produceren.
Dus eet selderij als snack, als tussendoortje, door de salade in de soep.
Redelijke hoeveelheden luteoline komen ook voor in groene paprika’s, chilipepers, spinazie, sla, kamille thee, en tijm.

Nog een paar dingen die je kunt doen om je hersenen in goede conditie te brengen en te houden zijn:

Zet je zonnebril af en laat het licht in je ogen schijnen. Dit stimuleert je hersenen activiteit.

Ga even liggen gedurende de dag en doe een middag dutje. Het blijkt dat mensen die dutjes doen overdag beter presteren met geheugen oefeningen, dan zij die dat geen dutje doen.
En, verrassend, maar 6 minuten ogen dicht genoeg om je hoofd te verfrissen.

Hoe kan een dutje je denken versterken? Het in slaap vallen stimuleert een neurobiologisch proces in de hersenen dat blijft van kracht, ongeacht hoe lang u slaapt.

Neem voldoende omega 3 vetzuren, deze komen voor in vette vis maar ook in lijnzaad olie en teunisbloemolie. Omega 3 vetzuren zijn een belangrijke bouwstof voor de hersenen.

Sunrider heeft verschillende kruidenproducten die helpen om het denken helder te krijgen en houden en de hersenen in goede conditie te brengen en houden.
Calli thee is er één van. Callithee zorgt voor afvoer van afvalstoffen, wat opzich al verhelderend werkt, maar het geeft ook een helder hoofd.
Daarnaast zijn er Top en Ese. beide combinaties die de hersenen voeden.
Ze voeden verschillende functies in de hersenen. Top versterkt meer het denkvermogen, Ese meer het inzicht en concentratie vermogen.
Beide zijn door monniken ontwikkelde die de kruiden combinaties gemaakt hebben om beter te kunnen mediteren.
Het effect van de combinatie van de twee is dat je helder in je hoofd bent en je gemakkelijk kunt concentreren op wat je dan ook doet.
Wanneer je gaat slapen, dan gaat dat gemakkelijker, wanneer je achter de computer gaat zitten dan gaat dat gemakkelijker.
Dus dagelijks Calli thee en Top en Ese houden je hersenen in optimale conditie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *