Transvet verhoogt de kans op Depressie

Transvetten zijn bewerkte vetten die van vloeibare vetten omgezet zijn is vaste vetten, zoals bij margarine en frituurvet, en vetten die bewerkt zijn waarbij vitamines er uit gehaald zijn, waardoor ze wel langer houdbaar maar ook schadelijk zijn geworden voor de mens.Het eten van te veel transvet verhoogt niet alleen de kans op hart- en vaatziekten, zoals al langer bekend was, maar vergroot ook de kans op depressie. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.
Een dieet rijk aan olijfolie blijkt juist te beschermen tegen depressie en diverse andere mentale aandoeningen. De resultaten van het onderzoek zijn online gepubliceerd in PLoS ONE.

Voor het onderzoek bestudeerden de onderzoekers de gegevens van 12.059 mannen en vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 37 jaar. Bij aanvang van de studie had geen van allen een depressie.

De mannen en vrouwen vulden een vragenlijst in en werd gevraagd te beschrijven hoeveel en welke types vet ze binnen kregen. Na zo’n zes jaar (de een werd langer gevolgd, de ander korter) werd bij 657 van de deelnemers de diagnose van depressie gesteld.

Vervolgens keken de onderzoekers naar welke types en welke hoeveelheden vet de personen hadden genuttigd en of dit een rol had gespeeld. En dat bleek zo te zijn.

Verhoogd risico

Transvet zit onder andere in fast food en koek. Geen van de deelnemers bleek overigens veel transvet te nemen. De groep met de hoogste inname nam dagelijks slechts 1,5 gram en juist in deze groep vonden de onderzoekers een verhoogd risico (48 procent) op depressie.

Volgens de onderzoekers toont de studie aan dat hart- en vaatziekten en depressies op dezelfde manier worden veroorzaakt door wat we eten. Verder onderzoek moet hierover meer duidelijkheid geven.

Wil je bakken dan is het allerbeste, kokosolie/vet wat weliswaar een verzadigd vet is maar erg gezond en in het lichaam omgezet wordt in brandstof voor spieren. Over de salade en andere koudere gerechten is olijfolie natuurlijk prima. Het is een enkelvoudig onverzadigd vet.

Ook boter is gek genoeg een goed vet, maar als je het te heet maakt verbranden de melk deeltjes in de boter. Daarom als je boter wilt gebruikt om te bakken is ghee het beste, het is boter waar de melkdeeltjes uitgehaald zijn.

Fortune Delight  is een kruidendrank die vetten en vetoplosbare afvalstoffen snel afvoert uit het lichaam en veel antioxdanten en mineralen bevat waarmee het schade van transvetten kan reduceren.

Gezonder door Noten Eten

Mensen die noten eten hebben een kleinere kans om te overlijden aan iedere willekeurige ziekte.

 Een handje noten per dag zorgt voor een 20 procent lagere kans op sterfte vergeleken met mensen die geen noten eten. Bij minder dan eenmaal per week een portie noten daalt dit percentage naar 7 procent.
De noteneters bleken slanker, leniger, rookten minder en bewogen meer.Het onderzoek van de Amerikaanse onderzoekers werd gepubliceerd in The New Engeland Journal of Medicine.
Er deden 120 duizend verpleegkundigen en andere gezondheidswerkers mee aan het onderzoek in de periode van 1980 tot 2010.
Alle deelnemers kregen iedere twee jaar een enquête over hun eetpatroon.
De onderzoeksperiode was dertig jaar.
De positieve effecten gaan op voor zowel pinda’s als boomnoten (onder andere amandelen, wal-, hazel-, cashew- en macadamianoten). Noten zijn rijk aan onverzadigde vetzuren, vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten. De onderzoekers laten zien dat het regelmatig eten ervan de kans op overlijden significant verlaagt. Ook uitkomsten van andere onderzoeken bevestigen het positieve effect van noten.

De aantekening bij dit onderzoek volgens hoogleraar volksgezondheidsonderzoek Daan Kromhout van de Wageningen Universiteit is dat het een observationele studie is. Die is minder nauwkeurig dan een experimenteel onderzoek omdat niet alle factoren bekend zijn. Echter hij was onder de indruk van de omvang en resultaten van het onderzoek.

 

 

Minder kans op hart- en vaatziekten
Uit een eerder onderzoek dit jaar gepubliceerd in The New Engeland Journal of Medicine bleek dat een Spaanse experimentele onderzoek, waarbij het eetpatroon van drie groepen vijf jaar lang werd gevolgd aan toonde dat iedere dag 30 gram walnoten, hazelnoten en amandelen eten, de kans op hart en vaatziekten met 30 procent verminderde.
heeft een 29 procent lagere kans om te overlijden aan een hartziekte.
Er is zelfs een effect op kanker, een 11 procent verlaagde kans op de ziekte ten opzichte van mensen met een notenvrije voeding.

Ook bleek dat mensen die noten eten gemiddeld dunner zijn. Dat is verrassend, omdat werd gedacht dat pinda’s en noten juist leiden tot meer overgewicht. De noteneters bleken ook leniger, rookten minder en bewogen meer.
Mensen die noten eten, gebruiken meer alcohol, multivitamine voedingssupplementen eten vaker groente en fruit. De onderzoeksresultaten zijn gecorrigeerd voor deze factoren. Het effect van zout of kruiden op de noten konden de onderzoekers niet meewegen in het onderzoek omdat daarover geen data beschikbaar waren.

Het onderzoek is mede mogelijk gemaakt door the International Tree Nut Council Nutrition Research & Education Foundation, een belangenorganisatie vanuit de notenindustrie. De sponsoren hadden volgens de onderzoekers geen invloed op het resultaat.

 

ADHD Medicijnen steeds Vaker Voorgeschreven

Meer dan 1 miljoen ADHD-voorschriften
dat is de kop van een artikel in de krant begin december 2011.
We geven onze kinderen massaal cocaïne achtige stoffen om ze rustiger te maken!!!??
Dit is echte gekte en laat de verslavende kracht van de farmaceutische industrie zien!

Het gebruik van geneesmiddelen bij ADHD overstijgt dit jaar de 1 miljoen voorschriften. Dat meldt Stichting Farmaceutische Kengetallen.

Hoofdzakelijk tieners van 10 tot 12 jaar gebruiken deze medicatie.

Maar ondanks het feit dat de medicijnen zijn getest en ‘geschikt’bevonden voor kinderen boven de 6 jaar worden ze ook gegeven aan kinderen onder de 6 jaar!!

De gekte ten top om kinderen medicijnen te geven die niet voor die groep is getest en die bovendien effect hebben op de ontwikkeling van hun nog niet uitontwikkelde hersenen.

Recentelijk meldde de staatssecretaris van Volksgezondheid dat de overheid wil dat kinderen minder medicijnen slikken tegen aandoeningen als ADHD en PDD-NOS.

Maar er is een duidelijk band tussen de farmaceutische industrie en het ministerie die daarom alleen de informatie napraten die ze krijgen van de farmaceutische industrie.

Hoewel ze van mening is dat kinderen niet ten onrechte de diagnose ADHD krijgen en niet ten onrechte behandeld worden met geneesmiddelen, vindt ze wel dat deze jongeren sneller dan nodig specialistische hulp of medicijnen krijgen.

Middelen

Het meest ingezette geneesmiddel bij ADHD is methylfenidaat (merken als Ritalin, Concerta, Medikinet en Equasym), op afstand gevolgd door atomoxetine (Strattera).

Ook bij kinderen met kenmerken van autisme, maar niet genoeg kenmerken om ze de diagnose autisme te geven, kunnen ADHD–middelen worden voorgeschreven om de aandacht en concentratie te verbeteren.

Stijgend gebruik

In 2011 zullen de openbare apotheken naar verwachting zo’n 1,1 miljoen keer een geneesmiddel verstrekken dat wordt toegepast bij ADHD. Ten opzichte van eerdere jaren zet de sterke groei in het gebruik van deze middelen hiermee door.

Sinds enkele jaren stijgt het aantal verstrekkingen van deze geneesmiddelen bovengemiddeld met zo’n 10 tot 12 procent per jaar.

Er zijn alternatieven!

Uit alternatieve onderzoeken blijkt dat het verminderen van suikerconsumptie en producten met kleurstoffen en chemische toevoegen en toevoegen van omega3 vetzuren aan het dieet een duidelijk positief effect heeft op het drukke gedrag en concentratie vermogen van de kinderen.
Meer onderzoek moet gedaan worden maar het lijkt duidelijk dat dit probleem met natuurlijk middelen hanteerbaar is.
Er zijn ook natuurlijk e middelen zoals Top en Ese, Calli thee en Nuplus( zie hiervoor www.life.nl) die bestaan uit een combinatie van kruiden die een positief effect hebben op gedrag en concentratie van kinderen. Dus met natuurlijke middelen kan veel bereikt worden.
Nu weten veel ouders dit niet dus het is niet verwonderlijk dat ze in hun wanhoop en niet weten uiteindelijk naar grijpen.


Zonnebrandcrème Liever Niet!

Zonnebrand crème, liever niet!

Denk goed na over wat u op uw huid smeert. Bescherm je huid net als elk ander orgaan in je lichaam,  dus stop met kankerverwekkende chemicaliën op je huid. Gooi de rommel cosmetica, huid lotions, crèmes, reinigingsmiddelen, shampoos, deodorants, parfums, en alle andere producten voor persoonlijke verzorging die een schadelijke dosis van slechte chemie leveren.
In een land waar meer dan 70% van de bevolking is vitamine D-tekort, zonnebrandcrème  die de uv straling blokkeert eigenlijk het blokkeren van de vitamine D-productie.
Vitamine D-deficiëntie is misschien wel het meest voorkomende vitaminetekort in Noord-Amerika en Europa. Volgens het onderzoek,  hebben 70 procent van de blanken een tekort aan vitamine D, en  97 procent van alle mensen met een donkere huid hebben  een tekort aan deze vitamine.
Chronische vitamine D-deficiëntie bevordert kanker , winter griep en infecties, depressie, osteoporose en hormonale onevenwichtigheden. Afhankelijk van wie je gelooft, kan vitamine D alleen  50% tot bijna 80% van alle kankers voorkomen.
Door het blokkeren van vitamine D-productie in de huid, dragen zonnebrandmiddelen daadwerkelijk bij tot kanker-bevorderende voedingstekorten. ( dit afgezien van de kankerverwekkende ingrediënten in vrijwel  alle zonnebrandcremes)
Dit betekent natuurlijk niet dat nooit een zonnebrandmiddel mag gebruiken . Als je huid is echt bleek  is  en je van plan bent een dag op het strand van Hawaï door te brengen, dan  kunt je dat uiteraard beter wel doen en gebruik maken  van een zekere mate van bescherming tegen de zon met behulp van een echt natuurlijk zonnebrandmiddel.Een gezondheid-bewuste persoon zou proberen om zijn/haar huid een natuurlijke, gezonde bruine kleur te krijgen door verstandige blootstelling aan de zon, en zo de vitamine D-productie in de huid, te activeren .
Je kunt je interne zon ‘weerstand’ vergroten door  wat je eet. Je kunt  je  ‘interne zonnescherm’ versterken  door het eten van antioxidanten-rijk voedsel en superfoods.
Vet oplosbare carotenoïden , de rode en gele kleurstof van groente en fruit, worden vervoerd naar huidcellen die  ze daardoor beschermen tegen UV-blootstelling.
Hoe meer natuurlijke antioxidanten in je dieet, hoe meer  je huid in staat is de zon ‘hanteren’ zonder te verbranden. Bijna iedereen gelooft ten onrechte dat hoe snel iemand verbrand een genetische factor is . Dat is niet zo.  Natuurlijk is een heel witte huid kwetsbaarder dan een  donkere, maar je kunt de  weerstand tegen vrije radicalen die ontstaan tijdens verbranding, verbeteren  door  veranderingen in het dieet.
Je geen zorgen te hebben over huidkanker als gevolg van de zon maar wel als gevolg  van chemicaliën. Natuurlijk is het belangrijk dat je verstandig om gaat met de zon. Je moet er voor zorgen dat je huid niet verbrand.

UV-blootstelling alleen veroorzaakt geen huidkanker
Het is een complete medische mythe dat “UV blootstelling aan huidkanker veroorzaakt.”  De waarheid is eigenlijk ingewikkelder: Huidkanker kan alleen worden veroorzaakt wanneer UV-belichting wordt gecombineerd met chronische voedingstekorten die in de huid zwakke plekken te creëren en wanneer je dan verbrand, dat is natuurlijk niet goed.
Langzaam maar zeker komen er andere gegevens naar buiten. Zoals  dit bericht :Zonnen halveert kans op borstkanker’Het kan helemaal geen kwaad om lekker te zonnebaden. Althans, dat zeggen Amerikaanse onderzoekers. Zij beweren dat het risico op borstkanker tot 50 procent beperkt kan worden als je elke dag drie uur in de zon zit.Verschillende testen in laboratoria suggereren dat borstkankercellen in staat zijn om vitamine D om te zetten tot een hormoon dat kanker kan bestrijden. Eerdere studies wezen al uit dat blootstelling aan zonlicht het risico op kanker kan verminderen door de aanmaak van vitamine D in het lichaam. Artsen waarschuwen wel voor huidkanker ten gevolge van blootstelling aan de zon.Bericht in op NU.nl  juni 2011

Je hebt  kans op  huidkanker wanneer je junk food eet, geen  beschermende anti-oxidanten binnen krijgt  en dan ook nog een  overmatige blootstelling aan UV hebt. Alle drie van deze elementen zijn nodig het ‘mis’te laten gaan. De conventionele geneeskunde negeert volledig de voedings-invloeden en richt zich volledig op slechts één factor: dus gaat het dan alleen om Zonnebrandcrème versus geen zonnebrandcrème. Dit is een een-dimensionale benadering van het probleem die te simpel is. Je huid is volledig gemaakt van het voedsel dat je eet, je dieet bepaald ook de kwaliteit  en gezondheid van je huid.  Toch is er niemand in de conventionele geneeskunde – niet de dermatologen, niet de artsen en niet de  toezichthouders, di e het heeft over dat wat je eet grotendeels bepaalt hoe je huid reageert op UV-blootstelling.
Sunrider heeft wel een zonne factor in één van zijn gezichtscrèmes, die bestaat uit een natuurlijke stof namelijk zink. Dit  heeft als nadeel dat het een laagje op de gezicht achter laat.  Zink is een belangrijke voedingsstof voor het immuunsysteem en in deze vorm een natuurlijke stof in veel  planten voorkomt. De andere zonnebrandcrèmes van Sunrider zijn op dit moment niet in Europa verkrijgbaar.
Natuurlijk zorg je met Calli en Fortune Delight voor een afvoer van chemische afvalstoffen uit je lichaam ,waar door dit krachtiger wordt en meer weerstand krijgt. Nuplus, quinary  en Evergreen versterken, achtereenvolgens de cellen, de organen, de orgaansystemen en Evergreen versterkt ook de lever en het bloed.  Ook leveren al deze producten een grote variatie en hoeveelheid antioxidanten die  je lichaam en huid  beschermen.
Natuurlijk bouw je vanzelf weerstand op door veel groente en fruit te eten.  Wanneer je bedenkt dat al je cellen voortdurend vernieuwd worden en dat ze opgebouwd worden uit wat je eet en drinkt dan snap je dat je  met de voeding je weerstand en gezondheid direct bepaalt. Dus eet zoveel mogelijk onbewerkt fruit en groente, koop zo min mogelijk kant en klaar voedsel, maak het zelf van verse ingrediënten. Je zult merken dat je smaak verandert en dat het niet veel meer werk is dan wanneer  je kant en klare producten eet, wanneer je er eenmaal aan gewend bent.

Noten goed voor je Ogen

Ongeacht hun vorm, grootte of type, vet voedsel kan slecht zijn voor je ogen. Met deze uitzondering: noten!

Het op zijn minst één keer per week eten van noten helpt je ogen in goede conditie te houden en helpt deze te beschermen tegen aandoeningen zoals maculadegeneratie(een degeneratie van de netvlies).

Wetenschappers ontdekten dat mensen met leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD), de ziekte

Kunnen vertragen door het eten van éen of meerporties noten per week. Noten bevatten veel belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine E, koper, magnesium, vezels en resveratrol ze zijn daarmee belangrijk voor het in stand houden van de goede conditie van de ogen. De ogen kunnen alle hulp bij het ouder worden, gebruiken om ze te beschermen tegen bloedvatproblemen die zouden kunnen bijdragen aan AMD.
Uiteraard zijn er Sunrider producten waar noten in verwerkt zijn zoals Sunbars.
Andere Sunrider producten die speciaal goed zijn voor de ogen zijn,
Vitafruit( bevat veel vitamine C en betacaroteen),
Vitashake( bevat veel extra mineralen en antioxidanten)
Indirect de Evergreen, wat ook mineralen bevat en ook de lever reinigt die in het Chinese denken met de ogen verbonden is. Een goede conditie van de lever ondersteunt ook de conditie van de ogen.