Gezonde Aderen met Voeding

In een recent onderzoek is aangetoond dat het eiwit MPG spataderen voorkomt. Dit eiwit wordt geactiveerd door vitamine K.
Spinazie is een van de groentes met de hoogste percentage aan vitamine K namelijk 380 µg per 100 g. Het onderzoek werd gedaan door de universiteit van Maastricht.
Alhoewel vitamine K niet zo bekend is bij de meeste mensen als vitaminen A, B, C en D is het toch een vitamine die al sinds 1920 bekend is. Vitamine K is belangrijk voor het samenklonteren van bloed wondjes, gezondheid van de botten, het voorkomen van een verharding van de aderen en zoals nu blijkt ook bij het voorkomen van spataderen.
Vitamine K is er in twee verschillende vormen, de eerste is vooral te vinden in spinazie, broccoli, salade, boerenkool, avocado en kiwi’s. De andere vorm wordt geproduceerd door bacteriën en komt daarom voor een voeding die gefermenteerd is, zoals kaas en gefermenteerde soja.

De precieze oorzaak van spataderen is niet echt bekend. Het is wel duidelijk dat het bovengenoemde eiwit, een belangrijke rol speelt in het ontstaan van spataderen( namelijk wanneer het te weinig aanwezig is, is de kans op spataderen groter). In het onderzoek bleek dat spataderen ontstaan door beschadigingen in de wanden van de aderen.
Vitamine K het eiwit MGP zorgen ervoor dat de schade weer hersteld wordt.
Maar ook Antioxidanten spelen een belangrijke rol in het gezond houden van aderen.

Een ander soort voeding dat een belangrijke rol lijkt te spelen bij het gezond houden van aderen en het voorkomen van spataderen, is boekweit. Boekweit bevat een stof rutine die belangrijk is voor het versterken van de wanden van de capillaire aderen (dat zijn de haarvaten, de kleinste aderen).
Boekweit, vooral wanneer het ontkiemd is, levert ook een andere belangrijke stof namelijk lecithine, dat er voor zorgt dat de slechte cholesterol in de aderen weer wordt opgenomen en zou geen schade aanricht. Lecithine neutraliseert gifstoffen en helpt om het lymfatisch systeem schoon te maken, en is daarmee een belangrijke stof die de lever helpt zijn werk te doen.

Sunrider producten die een belangrijke rol kunnen spelen bij het gezond houden van de aderen zijn, Evergreen, met een hoog vitamine K gehalte, dat bouwstoffen levert om nieuwe bloedlichaampjes mee te maken. Daarnaast Vitafruit, wat heel veel antioxidanten bevat in een zeer geconcentreerde vorm. Deze antioxidanten spelen een belangrijke rol in het gezond houden van de aderen, doordat ze de vrije radicalen die de aderen beschadigen, neutraliseren en daarmee voorkomen dat cholesterol de aderen verdicht.
In dat kader zijn dan ook callithee en Fortune Delight belangrijk omdat ze ook een belangrijke bron zijn van antioxidanten en vooral afvalstoffen effectiever afvoeren, waarmee deze geen schade meer kunnen doen.
Het grote voordeel van het gebruik van Sunrider producten in dit geval is, dat ze gemakkelijk elke dag aan de dagelijkse voeding toe te voegen zijn, zonder dat elke dag het zelfde( bijv spinazie) gegeten hoeft te worden.
Ook is de concentratie van voedingsstoffen en de opname door het lichaam vele malen hoger (doordat de Sunrider voeding geconcentreerd is en door het verwijderen van de vezels opgenomen kan worden zonder of met weinig vertering) en beter dan bij de niet geconcentreerde voeding als verse spinazie.

Gestoomde Groente Gezond

Niet alleen is de kwaliteit van ons voedsel niet meer wat het zijn moet. Ook behandelen we het niet altijd even goed.Veel mensen gebruiken bijvoorbeeld een magnetron of koken hun groentes te lang. Het onderstaande artikel maakt duidelijk wat de beste manier is om je groentes te behandelen.

Gestoomd is gezond
Als je prijs stelt op gezonde voedingsstoffen, kook je groenten dan niet en houdt ze uit de buurt van de magnetron. Natural Health (februari 2002) haalt een Spaans onderzoek aan waarbij vier manieren om broccoli te bereiden, werden vergeleken: koken, magnetron, de hoge druk pan en stomen. Cristina Garcia-Viguera, professor in de voedselwetenschappen aan de universiteit van Espinardo in het Spaanse Murcia, kwam tot de volgende slotsom: In de magnetron wordt 97 procent van alle flavonoïden en anti-oxidanten vernietigd. Bij gewoon koken sneuvelde 66 procent van de voedingsstoffen. In de hoge druk pan ging iets minder dan de helft verloren, terwijl bij stomen minder dan tien procent van de flavonoïden werd afgebroken.

Probiotica Essentieel voor Goede Gezondheid

In een onderzoek met muizen naar het belang van de werking van de darmen kregen deze muizen een dodelijke dosis chemotherapie.Deze chemo doodt alles, tumoren maar ook gezond weefsel. De muizen die de dodelijke chemo kregen konden deze echter overleven door goed functionerende darmen en extra probiotica.


Hoe werkt dat? De darmcellen worden elke 5 uur vervangen. In de darmwand bevinden zich stamcellen die nieuwe darmcellen aanmaken. Ze doen dit in een snel tempo. Deze krachtige cellen zijn belangrijk voor de gezondheid van de darmen en daarmee belangrijk voor de gezondheid van het gehele lichaam.
Om deze stamcellen in goede conditie te houden is het belangrijk wat voor voedsel er in de darmen komt.
Het blijkt dat vlees, en zuivel bijvoorbeeld lang in de darmen blijft omdat het geen vezels bevat. Het verteerde vlees produceert giftige stoffen die de stamcellen doden en zo de reproducerende capaciteit, en dus de gezondheid van de darmen verminderen. Daarmee wordt de capaciteit van de darm om voedsel op te nemen en te verteren verminderd. Wanneer er naast vlees veel zoet gegeten wordt dan versterkt dit het proces doordat het zoet de bacteriën voedt die leven van de rottende stoffen van het vlees. Zo krijgen deze op suiker levende bacteriën overhand en zij verstoren en verminderen de darmwerking. Deze op suiker levende candida bacteriën verdringen en doden de goede darmbacteriën waardoor er een negatieve spiraal ontstaat van aftakeling en steeds slechter werkende darmen.

Ook antibiotica veroorzaakt dit zelfde proces.
Het doodt alle goede bacteriën in de darmen en zo krijgen de op suiker levende candida bacteriën de overhand en ontstaat een klimaat waarin de aanmaak van nieuwe darmcellen vermindert en de gezondheid van de darm snel achteruit gaat.
Wanneer je bedenkt dat de darmen een essentiële rol spelen in de gezondheid van het immuunsysteem van het lichaam dan wordt duidelijk dat niet alleen de gezondheid van de darmen en de opname mogelijkheid van voeding maar de algehele gezondheid van het lichaam hierdoor sterk vermindert.

Wat is dan het antwoord?
Afgezien van ieders beslissing om wel of niet chemotherapie te ondergaan en antibiotica kuren( soms kan dat nodig zijn)te nemen, is er een mogelijkheid de dodelijkheid van chemo te voorkomen en de negatieve effecten van antibiotica om te keren.

Het bleek in het begin van dit artikel aangehaalde onderzoek bij muizen dat wanneer zij probiotica kregen, de goede darmbacteriën , dat ze dan zelfs dodelijk dosis chemo konden overleven. De verklaring is dat door de probiotica de darmstamcellen sneller nieuwe cellen konden aanmaken dan dat de chemo ze kon doden.
Dat zelfde geldt voor de antibiotica, door dce probiotica wordt de darmflora weer opgebouwd die door de antibiotica gedood is en kan de gezondheid van de darm verbeteren na de aanslag door de antibiotica.
Hieruit blijkt blijkt eens te meer hoe belangrijk probiotica is voor de algehele gezondheid.
De probiotica zorgt voor een goede darmflora wat essentieel is voor de darmstamcellen om optimaal te functioneren. Wanneer deze stamcellen optimaal functioneren wordt de darm gezonder, kan het voedsel effectiever verteren en kan het optimaal het immuunsysteem voeden. Alle onderdelen van het lichaam zijn met elkaar verbonden. De gezondheid van één onderdeel beïnvloed en bepaald mede de algehele gezondheid.
Naast de probiotica is de voeding van groot belang. Plantenvezels en plantaardige stoffen voeden deze gezonde darmflora in tegen stelling tot vlees, en zuivel.

Probiotica wordt verkocht als poeder en in capsules of zelfs in yoghurt. Echter een groot deel van deze bacteriën kan niet overleven in het zure klimaat van de maag en overleeft de tocht daarheen dus niet. Ondanks de claims dat er miljoenen bacteriën in deze supplementen zit, is de effectiviteit er van beperkt.
Daarom heeft Sunrider een combinatie gemaakt, Vitadophilus, waar de bacteriën ingepakt zitten in stukjes appel zodat ze beschermt zijn en ook daar terecht komen waar ze horen te zijn, in de dikke darm.
Het beste is het dan ook deze combinatie te nemen op een lege maag. Vitashake bevat vezels die deze bacteriën voeden en versterken.

 

Luisteren naar de Signalen van je Lichaam

Het lichaam geeft signalen lang voordat het ziek wordt.Het probleem is dat de meeste mensen deze signalen niet herkennen en ze dus negeren.De meeste mensen hebben geen flauw idee hoe het lichaam communiceert,wanneer je de boodschapper van het lichaam negeert hoe kun je dan verwachten dat je gezond blijft?

Je kunt het een beetje vergelijken met de directeur van een bedrijf, die geen aandacht heeft voor de klachten van zijn werknemers.Dat bedrijf zal op termijn niet goed functioneren. De werknemers zullen op den duur protesteren en niet meer doen dan voor zijn aangenomen.

Veel mensen herkennen de meeste signalen niet, of denken dat ze zelf wel kunnen bepalen hoe ze met het lichaam omgaan. Dat ze kunnen doorgaan wanneer lichaam en geest moe zijn, door sloten koffie te drinken, en kunnen doorgaan met slechte gefabriceerde voeding omdat het ‘lekker’ is, maar het lichaam steeds meer belast wordt, enz zo zijn er talloze voorbeelden.

Ernstige ziekten zoals kanker, hart en vaatziekten, ontstaan niet zo maar van de ene dag op de andere, ze hebben een lang groeiproces. In dit proces zijn er voortdurend signalen die aangeven dat we nog een andere weg in kunnen slaan.

Wanneer we leren naar de signalen van ons lichaam te luisteren, dan zullen steeds eerder weten wat we nodig hebben, wat er dreigt mis te gaan, en zelfs wat we nodig hebben om te voorkomen dat het misgaat.

Wanneer het lichaam een sterke behoefte heeft aan een bepaald soort voedsel, dan zegt het daarmee dat het een bepaalde combinatie van vitaminen en mineralen nodig heeft die in dat voedsel zitten.De meeste mensen echter komen niet verder als dit signaal vertalen in trek, waarop ze zoete of zoute of vette snacks gaan nuttigen.Het effect is dan het lichaam niet krijgt wat het nodig heeft, het tekort groter wordt, en het probleem groter wordt. Tegelijkertijd wordt je dan dikker omdat je lichaam calorieën geeft die nodig heeft.

Recentelijk had ik trek in zoete aardappels(die veel betacaroteen bevatten), het was niet zo dat ik trek had in een bèta caroteen pil, ik ging ook die dromen van wortels of paprika. Mijn lichaam had behoefte aan een speciale combinatie van bèta caroteen en mineralen die in zoete aardappels zitten.

Zoveel beter ik naar deze signalen van mijn lichaam luister, zoveel te nauwkeuriger worden de signalen, en zoveel te eerder kan het lichaam zwaktes en onbalans bijsturen om zo dreigende ziektes te voorkomen.

Onze cultuur is geobsedeerd door regels. We denken dat er een oplossing is die voor iedereen hetzelfde is.Of het nu gaat om gezond blijven, afvallen, omgaan met ons lichaam, sporten, enzovoorts.Maar het gaat niet om regels, maar om een relatie, een relatie met je eigen lichaam. Die relatie zal je helpen om gezonder te worden en gezond te blijven.

De kern van deze relatie is “liefde “. Liefde voor je eigen lichaam en geest, waardoor je luistert en er goed voor zorgt. Elk lichaam of deel van het lichaam moet je aandacht geven, dat waar je niet liefdevol mee omgaat, zal minder goed functioneren.Liefde en aandacht zullen ervoor zorgen dat je je best doet om het lichaam dat geven het nodig heeft en een zo goed mogelijk voor te zorgen.

Er zijn eigenlijk drie regels:

1, Waardeer iedere cel en elk orgaan van je lichaam. Wees bewust van je lichaam geeft het aandacht en liefde.

2, luister naar de cycli van het lichaam, slaap als het slaap nodig heeft, eet als het eten nodig heeft, wees actief als actie nodig is, rust als je ziek bent, enzovoorts.

3, wees bewust van de natuurlijke wetten, als je het lichaam vervuild dan takelt het af, wanneer je slechte voeding eet, vermindert je gezondheid, aandacht voor het lichaam is de beste preventie voor gezondheid.

Wanneer je met deze stappen begint, zul je merken dat de signalen steeds duidelijk geworden, wanneer je steeds meer luistert dan zul je merken dat je gezonder wordt en dat je beter in je vel komt te zitten.

Sunrider voeding kan in dit proces een belangrijke rol in spelen.

Het voedt elk onderdeel van het lichaam, zorgt ervoor dat alle onderdelen met elkaar in balans komen en het zorgt voor een verbeterde afvoer van afvalstoffen.

Dit alles zorgt voor meer energie, een grotere gevoeligheid en een veel betere innerlijke balans. Hierdoor zal de gezondheid toenemen, zullen de signalen die aangeven wat het lichaam nodig heeft veel duidelijker worden.

Nuplus is de basisvoeding, Callithee  is de basis reinigende combinatie, Quinery zijn vijf combinaties die elk een van orgaan systeem voeden en daarmee de balans van het lichaam versterken.

Met deze combinaties wordt elk onderdeel van het lichaam verzorgd met dat wat het nodig heeft.Daardoor versterkt de balans en wordt de gezondheid beter en  boodschapperfunctie duidelijker.

Tomaten Beschermen Tegen Beroerte

Tomaten beschermen tegen beroerte
Het blijkt steeds vaker uit onderzoek dat gewone groente en fruit allerlei bijzondere gezondheidseffecten hebben.Zo blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Oost-Finland dat veel tomaten eten het risico op een beroerte vermindert.
 

Het effect van lycopeen, de rode stof die tomaten hun kleur geeft, werd bij ruim duizend mannen in het bloed gemeten. Op basis daarvan werden de proefpersonen in vier groepen ingedeeld en twaalf jaar lang gevolgd.
Beroerte

In de groep van mannen die weinig lycopeen in hun bloed hadden, kregen er 24 van de 258 een beroerte. In de groep met een hoog lycopeengehalte, kregen maar 11 van 259 mannen te maken met een beroerte. De onderzoekers concluderen dan ook dat een eetpatroon waarin veel lycopeen wordt genuttigd, het risico op een beroerte halveert.

Groente eten                                                                                                                    

 Deze resultaten ondersteunen de aanbeveling om voldoende groente en fruit te eten, wat zou leiden tot een verlaging van het aantal beroertes. Lycopeen is een antioxidant die ontstekingen vermindert en bloedstolsels voorkomt.De resultaten zijn gepubliceerd in Neurology. Alle fruit en groente bevat antioxidanten. Elke plant heeft zijn eigen combinatie van antioxidanten en daarmee een net iets andere beschermende werking in het lichaam.Het is daarom belangrijk om zoveel mogelijk fruit en groente op een dag te eten. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen aftakeling en ziektes.

Tomaten beschermen tegen beroerte
Het blijkt steeds vaker uit onderzoek dat gewone groente en fruit allerlei bijzondere gezondheidseffecten hebben.
Zo blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Oost-Finland dat veel tomaten eten het risico op een beroerte vermindert.
Het effect van lycopeen, de rode stof die tomaten hun kleur geeft, werd bij ruim duizend mannen in het bloed gemeten. Op basis daarvan werden de proefpersonen in vier groepen ingedeeld en twaalf jaar lang gevolgd.
Beroerte
In de groep van mannen die weinig lycopeen in hun bloed hadden, kregen er 24 van de 258 een beroerte. In de groep met een hoog lycopeengehalte, kregen maar 11 van 259 mannen te maken met een beroerte. De onderzoekers concluderen dan ook dat een eetpatroon waarin veel lycopeen wordt genuttigd, het risico op een beroerte halveert.
Groente eten
Deze resultaten ondersteunen de aanbeveling om voldoende groente en fruit te eten, wat zou leiden tot een verlaging van het aantal beroertes. Lycopeen is een antioxidant die ontstekingen vermindert en bloedstolsels voorkomt.
De resultaten zijn gepubliceerd in Neurology.
Alle fruit en groente bevat antioxidanten. Elke plant heeft zijn eigen combinatie van antioxidanten en daarmee een net iets andere beschermende werking in het lichaam.
Het is daarom belangrijk om zoveel mogelijk fruit en groente op een dag te eten.
Antioxidanten beschermen het lichaam tegen aftakeling en ziektes.