Voeding die je langer doet leven

Het is zo’n gewoonte en wordt gepropageerd als zijnde erg gezond, maar uit allerlei onderzoek( dat niet in de media komt van wege de grote commerciële belangen) blijkt het tegendeel.
Het blijkt dat het eten van vlees en dierlijke eiwitten en vetten( dat gaat altijd samen) een heel duidelijk verband hebben met, en zelfs genoemd kunnen worden als de oorzaak van het ontstaan van diabetes, kanker, hart en vaat ziekten, overgewicht en alzheimer, om maar een paar ernstige ziektes te noemen.

Eerder ziek door dierlijk voedsel
De kans op zoektes kan met meer dan 50% ( in sommige gevallen met meer dan 90%) verlaagd worden wanneer er geen dierlijke eiwitten meer gegeten worden.
Er zijn 2 factoren, eiwit en dierlijk voedsel.
We hebben het idee dat veel eiwitten eten gezond is en dat het de groei van spierweefsel bevordert, het is echter niet waar.
Eiwitten bestaan uit een keten van aminozuren. Wanneer we eiwitten eten, worden deze in de maag in hun afzonderlijke aminozuren afgebroken. Het lichaam gebruikt deze aminozuren vervolgens weer om de eiwitten te maken die het nodig heeft.
Eiwitten bevatten een stikstof verbinding die bij de vertering in de darmen giftige stoffen tot gevolg heeft. Deze moeten zo snel mogelijk het lichaam uit. Daarom hebben vleesetende dieren, korte darmen waardoor deze afvalstoffen snel uit het lichaam verwijderd kunnen worden. Wij mensen hebben darmen waardoor deze stoffen lang in ons lichaam blijven en voor een deel zelfs opgenomen worden in het lichaam. Zo vergiftigen we onszelf.

“De noodzaak van eiwitten”

Dierlijke eiwitten bevatten maar heel weinig voedingsstoffen en geen vezels. Doordat het geen vezels bevat wordt de darmwerking vertraagd. Ook bevat dierlijk eiwit geen antioxidanten die neutraliserend zijn voor vrije radicalen en gifstoffen.
De propaganda is dat dierlijk eiwit nodig is omdat planten niet alle aminozuren zouden bevatten. Dit is echter onzin, een variatie aan verschillende planten, levert het lichaam alle aminozuren die het nodig heeft. Bijvoorbeeld de combinatie van rijst en bonen bevat alle aminozuren die er nodig zijn.
Elke plant bevat een aantal aminozuren en daarom is een combinatie van planten voldoende om alle aminozuren binnen te krijgen.

Kracht en uithoudingsvermogen door plantaardig voedsel.

Voor spieropbouw is geen dierlijk voedsel als vlees noodzakelijk. In de natuur zijn de grootste dieren, olifanten, neushoorns, buffels, veel walvissen en de dieren met het meeste uithoudingsvermogen en kracht allemaal planteneters. Veelal eten ze bladeren of gras dat niet meer dan 1 % eiwit bevat.

Daarbij komt dat het lichaam de eiwitten die het niet meer nodig heeft, zoals van oude cellen die vervangen worden door nieuwe, hergebruikt door ze weer af te breken in hun afzonderlijke eiwitten en deze vervolgens te gebruiken om weer nieuwe eiwitten van te maken die het nodig heeft voor de nieuwe cellen of andere processen.

De giftige afvalstoffen die in de darmen ontstaan bij de verwerking van de verteerde eiwitten , te samen met de overdaad aan dierlijke vetten zorgen voor een verzuring van de darmen en het lichaam.

Darmen de fabriek voor hormonen en neurotransmitters

In de darmen is er een brede variatie aan enzymen die enerzijds het voedsel verteren, anderzijds nieuwe stoffen aan maken zoals neurotransmitters en hormonen. De darmen zijn de belangrijkste leverancier van de stoffen die het functioneren van het lichaam reguleren. Een verandering van voedsel, leidt tot een verandering van de samenstelling van deze enzym voorraad en daarmee van een verandering van de mogelijkheid bepaalde hormonen of neurotransmitters te produceren.
De darmen zijn de belangrijkste producent van oa neurotransmitters( de stoffen die de werking van het hersenen reguleren) en hormonen. Dat betekent dat een verzuring en de aanwezigheid van giftige afvalstoffen het functioneren van de darm en daarmee de productie van deze voor het lichaam zo essentiële stoffen, vermindert.

Dus een verandering van de enzymen in de darmen hebben een direct effect op de toestand van het lichaam en zelfs op het functioneren van de hersenen omdat ze bepalen hoe effectief de neurotransmitters geproduceerd kunnen worden.

Het gezegde, ‘ je bent wat je eet’ , is vooral , ‘ je wordt bepaald door wat je eet’, dat blijkt wel uit alle onderzoeken die aantonen dan hart en vaat ziekten, kanker, diabetisch maar ook Alzheimer, voor een groot deel bepaald worden door levensstijl en voeding.
De ‘ keuze’ is aan ieder individu, niet alleen ziektes maar ook levensduur en natuurlijk levens kwaliteit worden bepaald door gezondheid en die wordt weer voor een groot deel bepaald door voeding en levensstijl.

Darmflora Bepaald voor Groot deel Gezondheid

Het verbeteren van de kwaliteit van darmflora is dan ook een manier om gezonder te worden en zelfs om af te vallen. Een kwart van de mensen loopt door een povere darmflora meer kans om dik te worden. Als ze dik zijn, lopen ze vervolgens weer meer risico op welvaartziektes.

In het blad Nature werden twee onderzoeken gepubliceerd van twee teams met onder meer Nederlandse onderzoekers de darmflora van mensen met en zonder overgewicht onderzochten.
De mensen met overgewicht had een duidelijk minder rijke bacterieflora kent, met gemiddeld veertig procent minder genen.
Mensen met een slechte darmflora hadden meer lichaamsvet, insulineresistentie (een kenmerk van diabetes type II) en ontstekingen. Ook waren ze meer geneigd om aan te komen wanneer ze te veel aten.
Het was niet zo dat alle mensen met overgewicht een arme en alle slanke personen een rijke darmflora hadden. Daarom maken de onderzoekers op basis van deze studie onderscheid tussen gezonde en ongezonde dikke mensen en gezonde en ongezonde slanke mensen. Het onderzoek bevestigt dat niet overgewicht ongezond is, maar de symptomen waarmee overgewicht vaak gepaard gaat.

 

Het tweede onderzoek, onder Fransen met overgewicht, bracht goed nieuws voor deze ongezonde groep: een calorie-arm, gezond dieet verrijkte hun darmflora. Die van de gezonde dikkerds bleef gelijk. De ongezonde dikke mensen verloren kilo’s, verbeterden hun insulineresistentie en namen de ontstekingen in het lichaam licht af. Ze bleven wel achter bij de groep gezonde dikke mensen, wat suggereert dat met verantwoorde voeding niet alles op te lossen is.

Immuunsysteem
In de dikke darm leven miljarden bacteriën. Ze verteren daar voedsel en produceren verschillende vitamines. In een gebalanceerde darmflora houdt het immuunsysteem deze populatie onder controle.
Is het systeem niet in balans, dan beginnen sommige bacteriën schadelijke stoffen te produceren die in het lichaam ontstekingen veroorzaken. Die ontstekingen kunnen tot allerlei ziektes leiden, waaronder diabetes type II, atherosclerose en kanker. Over het algemeen wordt verondersteld dat een meer diverse populatie stabieler is dan een eenzijdiger populatie. Deze twee studies bevestigen dat beeld.

Natuurlijk kun je de darmflora verbeteren door extra probiotica te nemen. Probiotica zijn de goede darmbacteriën. Deze worden aangeboden in pil vorm maar ook in voedsel zoals yoghurt producten, echter deze bacteriën kunnen niet tegen het zuren klimaat van de maag en dus bereikt maar een klein deel hiervan de darm. Beter is een combinatie te gebruiken waarin de bacteriën ‘verpakt’ zitten , zoals in appel in de Vitadophilus combinatie van Sunrider.        ( zie shop op http://life.nl of http://newlifedevelopment.nl) Doordat ze ingepakt zijn, worden ze beschermd tegen het maagzuur en kunnen zo daadwerkelijk de darm bereiken waar ze hun werk kunnen doen.

De basis van de dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door NU.nl

Calcium tekort leidt tot Grotere kans op Hormoonaandoening bij Vrouwen

Calcium te kort leidt tot groter kans op hormoonaandoeningen bij vrouwen.

Uit een groot onderzoek onder 58.324 vrouwen in de VS bleek dat vrouwen die weinig calcium binnenkrijgen, hebben een verhoogde kans op de hormoonaandoening hyperparathyreoïdie.

Het onderzoek werd uitgevoerd door het Brigham and Women’s Hospital.
Bij primaire hyperparathyreoïdie (PHPT) produceren de bijschildklieren teveel hormonen met verzwakte botten, botbreuken en nierstenen als resultaat.

Verschillende onderzoeken die de afgelopen jaren zinjn gedaan hebben laten zien dat onbehandelde PHPT de kans op een hoge bloeddruk, hartaanval en beroerte vergroot.

Calcium

Het is bekend dat de calciuminname de productie van het bijschildklierhormoon beïnvloedt. Calcium speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van PHPT.

Dit onderzoek bewijst het. Het is gepubliceerd in British Medical Journal.
De groep vrouwen in het onderzoek waren tussen de 39 en 66 jaar, ze werden 22 jaar lang gevolgd en in die periode kregen 277 vrouwen PHPT. Elke vier jaar vulden de vrouwen een vragenlijst in over andere hun eetpatroon.
Minder kans
Uit de resultaten kwam naar voren dat vrouwen die veel calcium via hun voeding binnenkrijgen 44 procent minder kans hebben op het ontwikkelen van PHPT. Daarbij hadden vrouwen die dagelijks een calciumsupplement (50 milligram) slikten 59 procent minder kans op de aandoening, dan vrouwen die dat niet deden.

Calcium is voor veel meer functies in het lichaam belangrijk.
Bijna iedereen eet te veel zuurvormend voedsel( alles behalve fruit en groente) wat zorgt voor een verzuring van het lichaam. Dit compenseert het lichaam door calcium uit de botten te halen, met als gevolg, verzwakte botten.

Dus voor iedereen die niet 80% fruit en groente eet, is een aanvulling van Calcium een goed idee.
Echter de meeste calcium supplementen zijn niet opneembaar voor het lichaam. Gewone kalk of calcium die niet uit planten komt, is niet opneembaar. Alle plantaardige calcium is goed opneembaar door ons lichaam.
Sunrider heeft een bijzonder goed calium kauwtablet die goed smaakt en gemakkelijk 1 of 2 x per dag te eten is.
Herbcal is dus een perfecte aanvulling op je dagelijkse voeding, zeker voor die dagen dat niet aan voldoende natuurlijke voeding toekomt.
Dat geldt natuurlijk ook voor de andere Sunrider producten zoals Nuplus en Calli en Fortune Delight.

Bella, voor vrouwen in overgang

Wat is Bella?

Bella betekent ‘mooi’. Het is een Sunrider product waar erg lang over is gedaan om het te ontwikkelen. Het is complex qua samenstelling, erg goed en effectief product . Het is voeding voor hormoonsysteem.

Bella zorgt ervoor dat het vrouwelijk lichaam in de overgang  meer vrouwelijke  en mannelijke hormonen aanmaakt. Dat laatste klinkt vreemd, maar het vrouwelijk lichaam maakt ook mannelijke hormonen. Deze zetten het lichaam aan om de spieren en botten te versterken als mede de zin in seks te reguleren.( zie ook andere artikelen over het vrouwelijk hormoonsysteem op deze site onder artikelen of artikelen hormoonsysteem en seksualiteit)

Er zijn verschillende oorzaken voor een afnemende  hormoonproductie. Dat kan zijn door stress, emotionele onbalans of gebrek aan bepaalde voedingsstoffen. Bella brengt het hormoonsysteem weer op peil, het geeft je zin in leven en maakt het lichaam sterk. Het maakt je assertiever, versterkt je botten en spieren en geeft meer zin in seks, wat natuurlijk ook een teken is van gezondheid en kracht.

De vrouwelijke cyclus:

In de vrouwelijke hormonale cyclus speelt oestrogeen een hoofdrol. Dit hormoon heeft grote invloed op het gedrag, acties en gevoelens van vrouwen. Het maakt vrouwen oa vrouwelijk. Het hormoon zorgt er voor dat vrouwen er jong en goed uit blijven zien. Het heeft een directe invloed op de conditie van de huid. Oestrogenen spelen ook een belangrijke rol in de kalk huishouding. Het hormoon bepaalt hoeveel calcium(kalk) er opgenomen kan worden. Calcium is niet alleen erg belangrijk voor de botten, huid, haar en ogen maar speelt ook een essentiële rol in de stofwisseling en het zenuwstelsel.

De menopauze:

Als vrouwen later in hun leven door de menopauze gaan of een operatie ondergaan waarbij de baarmoeder en eierstokken weggehaald worden, dan wordt er veel minder oestrogeen en progesteron( het andere belangrijke vrouwelijke hormoon) geproduceerd.

De gevolgen zijn,stemmingswisselingen, depressie en bot verlies.Ook de tanden en de huid kunnen aangetast raken omdat er niet meer voldoende calcium opgenomen wordt. De bijnieren moeten de rol van de hormoonproductie overnemen. Maar in de huidige wereld zijn de bijnieren van de meeste mensen al overbelast door alle stress die we hebben. Dus produceert het lichaam niet de hormonen die nodig zijn om goed te functioneren. Met alle net genoemde consequenties van dien.

Een ander symptoom is ‘opvliegers’. Wanneer het benodigde hormonen niet meer geproduceerd worden gaat het lichaam aan de slag om eierstokken langzaam te laten verschrompelen. Door dit proces is de productie van oestrogeen erg onregelmatig en dit leidt tot golven van warmte,  wat  minuten lang kan duren en kan leiden tot heftig transpireren wat erg onaangenaam is. Het is daarom dat de doctoren hormoonvervangende therapie adviseren, waarbij synthetische hormonen worden voorgeschreven. Echter al hoewel deze synthetische hormonen er voor zorgen dan de ‘opvliegers’ niet voor optreden, hebben ze afschuwelijk bijverschijnselen.

Het meest populaire synthetische middel( in de VS Premarin), wordt gemaakt van de urine van zwangere merries en de mogelijke bijverschijnselen zijn onder andere hartklachten, cysten in de borsten en urine wegen, borst- baarmoederkanker.

Je kunt door middel van je voeding zorgen dat je oestrogeenachtige stoffen binnen krijgt. De medische wetenschap raadt vrouwen af om natuurlijke oestrogenen te gebruiken, want ze verkopen je liever medicijnen. Maar in de meeste gevallen werken ze net zo goed zo niet beter dan de synthetische hormonen alleen dan zonder de bijwerkingen. (vrouwen in het verre oosten hebben nauwelijks overgangsklachten omdat ze zoveel soya en andere natuurlijke oestrogenen eten).Het lichaam reageert hier hetzelfde op als op het door het lichaam gemaakt oestrogeen en de symptomen blijven weg. Er is natuurlijk ook hier een verschil in kwaliteit en effect tussen de verschillende natuurproducten.

Zo zijn er bijvoorbeeld producten met  wilde yam op de markt. De wilde yam is erg goed, het levert belangrijke voeding voor het hormoonsysteem( het zit onder andere in Nuplus) er is een Mexicaanse soort op de markt, die echter ook cortisone bevat. Dit weliswaar lichaamseigen hormoon, maar is niet goed om er teveel binnen te krijgen omdat het op de lange termijn zorgt voor een disbalans met de door het lichaam gemaakte cortisone met als gevolg, gewichtstoename, verzwakking van de botten en een toename van osteoporose. Vandaar dat het belangrijk is welke natuurlijk oestrogeen gekozen worden. Nuplus een Sunrider product bevat de ‘goede’ wilde yam Daarnaast is het goed  ook ee eenvoudige product als soja  te eten, ook dat bevat veel natuurlijke oestrogeen vervangers.

Natuurlijk(e)  oestrogeen( vervanger) heeft een aantal voordelen:

1.Het zorgt ervoor dat het oestrogeenniveau in het lichaam weer op normaal niveau komt. Het eventuele ‘teveel’kan door het lichaam worden opgeruimd en afgevoerd. wanneer het oestrogeen weer op peil is, kan het lichaam weer gemakkelijker calcium opnemen en daarmee verzwakking van de botten, osteo-artritis en artritis voorkomen.

2.Een belangrijke factor die het probleem van hormonale onbalans versterkt is  suiker eten.

Suiker onttrekt belangrijke bouwstoffen aan het lichaam en zorgt ervoor dat calcium aan de botten onttrokken wordt en heeft daarmee direct effect op de sterkte van de botten. In en na de menopauze heeft lichaam meer moeite om calcium op te nemen juist door de schommelende hormoonbalans en afnemende hormoonproductie Wannner je in deze tijd suiker eet verdubbeld het probleem. De neiging om suiker te eten wordt  versterkt omdat  je je al niet helemaal lekker voelt door de veranderende hormonen.Het gevolg  is een versnelde veroudering van het lichaam.

De problemen die dan kunnen ontstaan zijn

a.osteoprose

b. osteoarthritis

c.arthritis

d.fibrobmyalgie( pijnlijke spieren)

Het gebrek aan calcium is niet de enige oorzaak van deze problemen maar speelt er wel een belangrijke rol in.

3. Natuurlijke oestrogeen helpt om het lichaam in een betere conditie te behouden en om je  jong te voelen. Het helpt de conditie van de huid te verbeteren, het leidt meer zin in seks, het leidt tot meer zin in leven…tot je goed voelen.

echter omdat er een tekort is aan dit hormoon en omdat ze te weinig bewegenm, krijgt eén op de vier vrouwen krijgt in hun leven last van osteoporose.

Wat Bella doet:

Bella bevat géén hormonen, maar zet het lichaam aan de natuurlijke hormoonproductie te verhogen naar niveaus van eerder in het leven..Niet alleen de eierstokken maar ook de nieren, bijnieren worden gevoed.  Bella zorgt er voor dat de aftakeling van het lichaam door de verminderde hormoonproductie, niet of veel minder optreedt. Het zorgt voor meer kracht, steviger spieren en botten, het geeft een gevoel van assertiviteit en het leven aan kunnen.

Ook  verbetert door de verhoogde hormoonproducten,  de calcium opname en wordt osteoporose tegen gegaan.

Wat mensen die Bella gebruiken rapporteren:

( disclaimer: waar mee niet gezegd is dat dit altijd gebeurt, dit is ervaring van mensen die het gebruiken)

Goed stabiel energie niveau

Warmere handen en voeten

Meer vocht in voorheen droge ogen

Meer romanties

Meer zin in seks

Steviger borstweefsel

Geen opvliegers meer

Verminderde cellulites

Helderder denken

Verminderd vocht vasthouden

Meer zijdeachtig aanvoelende huid

Minder ‘kraaienpoten’rondom de ogen

Makkelijker om gewicht kwijt te raken

Ambitieuzer

Productiever

Zelfverzekerder

Minder rimpels rondom de mond

Minder stemmingswisselingen